以下是对上述方法的一种优化，使用了 Array.includes() 方法来判断元素是否存在：

function checkAndModifyArray(arr, element) {
  if (arr.includes(element)) {
    // 如果元素存在于数组中，则删除该元素
    arr = arr.filter(item => item !== element);
  } else {
    // 如果元素不存在于数组中，则添加该元素
    arr.push(element);
  }

  return arr;
}

这里使用了 Array.includes() 方法来判断数组中是否存在目标元素，如果存在，则使用 Array.filter() 方法来过滤掉目标元素，实现删除；如果不存在，则使用 Array.push() 方法向数组末尾添加目标元素。

其他部分和之前的方法一样，都是在数组操作后返回修改后的数组。

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