常用的java进程内存分析工具有
1、JDK自带的 jvisualvm.exe
2、阿里巴巴开源的 arthas 工具（命令交互）

除了以上两款工具，还可以使用jvm自带的命令如 jmap、jstack等，编写成一个脚本定时执行
每隔一段时间 dump内存快照, 打印jvm内存使用率，线程栈，对象大小等信息，脚本如下（java-analyse.bat）

java-analyse.bat

 1 :: author@old-pub 2022-07-25
 2 :: Java进程内存分析脚本
 3 ::==========================
 4 chcp 65001
 5 @title java-analyse
 6 @echo off
 7 setlocal enabledelayedexpansion
 8 
 9 set /p pid=请输入JAVA进程号（PID）:
10 set /p interval=请输入分析间隔时间，建议300（单位：秒）:
11 set /a var=0
12 md java-analyse-pid-%pid%
13 set dir=java-analyse-pid-%pid%
14 
15 echo.
16 echo ===============================================================================
17 echo 正在持续分析中，分析结果请查看目录 [java-analyse-pid]
18 echo ===============================================================================
19 echo.
20 
21 :start
22 
23 set /a var = %var% + 1
24 jstack %pid%>>%dir%\jstack-%var%.txt
25 jmap -heap %pid%>>%dir%\heap-%var%.txt
26 jmap -histo %pid%>>%dir%\histo-%var%.txt
27 jmap -dump:format=b,live,file=%dir%\dump-%var%.hprof  %pid%
28 
29 timeout /T %interval% /NOBREAK
30 
31 goto start
32 
33 pause