吃得太咸会导致高血压。
重体力劳动 and/or 出汗多,吃盐多可能还可以随汗水排出盐分。
出汗少吃盐多,盐留在体内了。
把盐洒在食物表面而不是红烧,味蕾一感觉到咸味就以迅雷不及掩耳盗铃之势咀嚼食物,可以既少吃盐又不觉得寡淡。
口味是可以变的。在淡到不难吃的前提下逐步减少吃盐量,再吃外面的饭经常觉得齁。