系统和版本：win10 MySQL8.0.23

方法步骤：

1. 以管理员的身份打开cmd，输入net stop mysql80 停止服务 (必须要以管理员身份打开cmd，不然就停止不了服务)

2. 在任意位置新建“修改密码”用的txt文件（路径越好找到越好）

3. 在记事本中输入 ALTER USER 'root'@'localhost' IDENTIFIED BY 'MyNewPass'; ('MyNewPass就是你要改的新密码)

4. 保存文件

5. 在管理员命令窗口输入并执行

   mysqld --defaults-file="C:\ProgramData\MySQL\MySQL Server 8.0\my.ini" --init-file=F:\\mysql-init.txt
   (注意：mysqld命令所在路径在环境变量path中，--init-file选项中的路径要用双反斜杠)

   ​ （C:\ProgramData\MySQL\MySQL Server 8.0\my.ini 为my.ini文件的位置，一般在这，不在就自己找到该文件并复制路径，ProgramData文件是隐藏的）

   ​ （F\\mysql-init.txt是新建的记事本的路径）

   6.关闭cmd窗口

   7.以管理员身份启动cmd，并输入net start mysql80 启动服务

   8.用新密码登录