以下代码还可以继续优化，但大体思路便是如此。
本代码已经使用对数器验证过。
如有错误，欢迎指出。

public class InsertionSortPro {
    public static void main(String[] args) {
        int[] arr = {1,2,4,0,-1};
        sort(arr);
        print(arr);
    }
    static void sort(int[] arr){
        for(int i = 1;i<arr.length; i++){
            int temp =  arr[i];
            int k = -1;
            for (int j = i; j > 0 ; j--) {
                if(arr[j-1] > temp){
                    arr[j] = arr[j-1];
                    k = j;
                }
            }
            if(k!=-1) arr[k-1] = temp;
        }
    }
    static void swap(int[] a, int i, int j){
        int temp = a[i];
        a[i] = a[j];
        a[j] = temp;
    }
    static void print(int[] arr){
        for (int i = 0; i < arr.length; i++) {
            System.out.print(arr[i]+" ");
        }
    }
}